La sédentarité acidifie

Notre corps est fait pour être en mouvement. Afin de trouver leur nourriture, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs bougeaient beaucoup plus que nous. Le mode de vie sédentaire actuel est un facteur d’acidification de l’organisme et de dégénérescence. Après cinq heures de travail sédentaire dans un lieu clos, le PH urinaire passe à 5 (acide), alors qu’il remonte à 7 après une heure de promenade en forêt.

Risques sédentarité

Diminution du risque de pathologie

Pour 5 heures d'activité physique hebdomadaire d'intensité moyenne

Cardio-vasculaire

- 20 à -50 %

Cancer

- 30 à -40 %

Alzheimer

-45 %

AVC

- 60 %

  • Meilleure oxygénation cellulaire

  • Combustion des graisses

  • Élimination des toxines 

  • Meilleur sommeil

  • Diminution de la fatigue

  • Meilleure régulation hormonale

  • Effet alcalinisant, anti-inflammatoire et antioxydant

  • Sécrétion d’hormones de bien-être et meilleure gestion du stress. 

Activité physique régulière

Bienfaits de l'AP 😃

Dans le cadre d'une pratique sportive :

  • Cardio-training

  • Renforcement musculaire

  • Equilibre

  • Assouplissement

Mais aussi dans la vie de tous les jours :

  • Marche, montée d’escaliers,

  • Port de charges, courses

  • Ménage, jardinage, bricolage, etc.

Respirer (2).png

Améliorer l'élimination des toxines, l'oxygénation cellulaire, la gestion émotionnelle et le sommeil.

Femme jogging

Un super Booster d'énergie

Le mouvement permet de faire circuler l’énergie vitale pour un fonctionnement optimal de l’organisme. L’AP (Activité Physique) se définit comme tout mouvement musculaire responsable d'une augmentation de la dépense énergétique. Et le paradoxe, c’est que cette dépense augmente notre énergie et notre VITALITÉ !

Explorer les sphères synergiques 👇

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