La sédentarité acidifie

Notre corps est fait pour être en mouvement. Afin de trouver leur nourriture, nos ancêtres chasseurs-cueilleurs bougeaient beaucoup plus que nous. Le mode de vie sédentaire actuel est un facteur d’acidification de l’organisme et de dégénérescence. Après cinq heures de travail sédentaire dans un lieu clos, le PH urinaire passe à 5 (acide), alors qu’il remonte à 7 après une heure de promenade en forêt.

Diminution du risque de pathologie

Pour 5 heures d'activité physique hebdomadaire d'intensité moyenne

Cardio-vasculaire

- 20 à -50 %

Cancer

- 30 à -40 %

Alzheimer

-45 %

AVC

- 60 %

Meilleure oxygénation cellulaire
Combustion des graisses
Élimination des toxines
Meilleur sommeil
Diminution de la fatigue
Meilleure régulation hormonale
Effet alcalinisant, anti-inflammatoire et antioxydant
Sécrétion d’hormones de bien-être et meilleure gestion du stress.

Bienfaits de l'AP 😃

Dans le cadre d'une pratique sportive :

Cardio-training
Renforcement musculaire
Equilibre
Assouplissement

Mais aussi dans la vie de tous les jours :

Marche, montée d’escaliers,
Port de charges, courses
Ménage, jardinage, bricolage, etc.

Améliorer l'élimination des toxines, l'oxygénation cellulaire, la gestion émotionnelle et le sommeil.

Un super Booster d'énergie

Le mouvement permet de faire circuler l’énergie vitale pour un fonctionnement optimal de l’organisme. L’AP (Activité Physique) se définit comme tout mouvement musculaire responsable d'une augmentation de la dépense énergétique. Et le paradoxe, c’est que cette dépense augmente notre énergie et notre VITALITÉ !