Ce Booster 2 fusées inclut : 

 

✔️ Le Livret immédiatement téléchargeable

 

✔️ Le Protocole immédiatement téléchargeable

 

✔️ La possibilité de rejoindre le Défi sur 21 jours depuis votre espace membre 

 

✔️ La possibilité de poser des questions par email à votre coach depuis votre espace membre

 

 Objectifs de ce Booster  

 

  • Décontracter, étirer et renforcer les muscles du dos touchés par des pathologies inflammatoires, (lombalgies, sciatalgies, discopathies, etc.)

 

 Ce booster est pour vous si... 

 

Vous souffrez de douleurs / et ou de blocages au niveau du dos (lombalgies, sciatalgies, discopathies, etc.)

  • Vous n'êtes pas / plus très sportif
  • Vos muscles dorsaux et abdominaux manquent de force et de souplesse.
  • Vous avez remarqué que les soins extérieurs (kinésithérapie, ostéopathie ou autre) vous soulagent pour un certain temps mais n'empêchent pas la récidive de la douleur si vous ne faites pas de changements au quotidien pour agir sur les causes.
  • Vous recherchez une solution durable applicable de chez vous en autonomie en complément thérapeutique et/ou en prévention de la récidive.

 

 Ce que vous allez apprendre  

 

Reprendre une routine sportive quotidienne bénéfique aux muscles dorsaux

  • Décontracter, étirer et renforcer vos muscles dorsaux et posturaux en autonomie
  • Préparer votre dos à la reprise d'une activité de renforcement plus soutenue

 

 Ce que vous allez faire chaque jour : le Défi 💪  

 

Enchaîner une série de 10 exercices simples et accessibles à tous

  • Intégrer à votre emploi du temps une routine spécialement conçue par un expert en rééducation et en remise en forme (durée : 20 minutes).

 

Vous pourrez rejoindre ce défi à n'importe quel moment à partir de votre espace membre. Vous aurez alors une étape à valider quotidiennement pendant 21 jours sur le site ou sur l'appli Wix Boost'ton énergie afin d'entretenir votre motivation.

 

 Les ressources que vous recevrez  

 

Au format pdf + vidéo à télécharger (Sur Mac, PC, tablette ou téléphone)

  • Un livret explicatif avec l'essentiel à savoir sur le mal de dos (9 pages)
  • Un protocole en 10 exercices sous forme de fiches (13 pages)
  • Une vidéo de pratique guidée (19 minutes) 

 

 En quoi est-ce un Booster d'energie ?  

 

  • Les endroits où se localise le "mal de dos" correspondent à des noeuds énergétiques, des zones où l'énergie vitale est bloquée. La douleur est en fait un signal envoyé par le corps pour vous inviter à agir pour libérer ces tensions. En contribuant à restaurer une circulation énergétique fluide, ces exercices aident à obtenir un regain de vitalité.

 

Aucun matériel particulier n'est nécessaire mais un tapis de sol est recommandé

21 jours pour soulager son dos

24,99 €Prix

    Nous contacter

    Nous suivre

    • Blanc LinkedIn Icône
    • Blanc Facebook Icône
    • Blanc Icône Instagram