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 Ce Boosteur inclut : 

 

✔️ Une vidéo de pratique guidée : votre routine spécialement conçue par Eric Chienno, un expert en rééducation et en remise en forme (19 minutes)

 

✔️ Un Livret explicatif avec l'essentiel à savoir sur le mal de dos + un Protocole en 10 exercices simples et accessibles à tous à enchaîner chaque jour (28 pages au format pdf). 

 

✔️ La possibilité de rejoindre le Défi sur 21 jours depuis votre espace membre pour recevoir des alertes, accéder chaque jour aux ressources et aux actions à faire depuis votre smartphone, valider vos étapes et échanger avec la communauté afin d'entretenir votre motivation.

 

✔️ La possibilité de poser des questions à votre coach activatrice de potentiel depuis votre espace membre

 

 Objectifs de ce Boosteur  

 

  • Décontracter, étirer et renforcer les muscles du dos touchés par des pathologies inflammatoires, (lombalgies, sciatalgies, discopathies, etc.)

 

 Ce boosteur est pour vous si... 

 

Vous souffrez de douleurs / et ou de blocages au niveau du dos (lombalgies, sciatalgies, discopathies, etc.)

  • Vous n'êtes pas / plus très sportif
  • Vos muscles dorsaux et abdominaux manquent de force et de souplesse.
  • Vous avez remarqué que les soins extérieurs (kinésithérapie, ostéopathie ou autre) vous soulagent pour un certain temps mais n'empêchent pas la récidive de la douleur si vous ne faites pas de changements au quotidien pour agir sur les causes.
  • Vous recherchez une solution durable applicable de chez vous en autonomie en complément thérapeutique et/ou en prévention de la récidive.

 

 Ce que vous allez apprendre  

 

Reprendre une routine sportive quotidienne bénéfique aux muscles dorsaux

  • Décontracter, étirer et renforcer vos muscles dorsaux et posturaux en autonomie
  • Préparer votre dos à la reprise d'une activité de renforcement plus soutenue

 

 En quoi est-ce un Boosteur d'energie ?  

 

  • Les endroits où se localise le "mal de dos" correspondent à des noeuds énergétiques, des zones où l'énergie vitale est bloquée. La douleur est en fait un signal envoyé par le corps pour vous inviter à agir pour libérer ces tensions. En contribuant à restaurer une circulation énergétique fluide, ces exercices aident à obtenir un regain de vitalité.

 

Aucun matériel particulier n'est nécessaire mais un tapis de sol est recommandé

21 jours pour soulager son dos

25,00€Prix
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