.png)
Séance de coaching 1 h
Avec Roxana Prenveille
- 1 heure
- 60 euros
- En visioconférence
Description du service
Les séances se déroulent à distance en visioconférence (par Zoom, Skype ou téléphone). Le travail que nous effectuons ensemble vise à transformer vos épreuves de vie en tremplins vers une version plus épanouie de vous-même. En coaching on vise un déplacement d’un point A (l’état problématique ou limitatif) vers un point B (l’état désiré ou solution). Ce déplacement suppose de se retrouver soi-même pour partir de l’endroit précis où l’on se trouve, de mobiliser ses propres ressources et de gagner en souplesse et en confiance afin de pouvoir effectuer le déplacement, c’est à dire le processus de transformation personnelle. ▶︎ Etape 1 : Où suis-je et comment ai-je réussi à en arriver là ? La première étape du travail est l’accueil et l’acceptation totale du point A. Tout simplement parce que ce point est votre réalité présente et que tant que vous restez dans la lutte ou le déni, vous êtes bloqué(e). Vous ne pouvez aller nulle part sans commencer par accepter la responsabilité (et non la culpabilité !) du point précis où vous vous trouvez. Cette étape est essentielle. Une fois franchie, vous reprenez le pouvoir sur votre existence et pouvez commencer à choisir au lieu de subir. ▶︎ Etape 2 : Où est-ce que je souhaite aller maintenant ? La seconde étape consiste à clarifier vos objectifs en termes positifs (vous concentrer sur ce que vous voulez et non sur ce dont vous ne voulez plus !) et qui se situe à l’intérieur de votre propre zone de contrôle (indépendamment des autres ou des circonstances). Cette étape nous amène à identifier les sources d’auto-sabotage qui vous ont limité(e) jusqu’à présent pour vous en libérer. ▶︎ Etape 3 : Qu’est-ce qui est en mon pouvoir de faire pour y arriver ? La troisième étape est l’élaboration du plan d’action : Il s’agit de lister tous les changements que vous pouvez faire pour obtenir des résultats différents dans votre vie et vous déplacer vers le point B. Une fois ces changements identifiés, je vous accompagne pour les intégrer à votre routine quotidienne à travers des actions concrètes. ▶︎ Etape 4 : Comment persévérer jusqu’au but ? La quatrième étape consiste à entretenir votre motivation par diverses techniques (empruntées aux thérapies comportementales et aux neuro-sciences) jusqu’à l’obtention des résultats désirés.
Politique d'annulation
Pour annuler ou reporter votre séance, merci de nous contacter au moins 48 heures à l'avance.