Ce Booster 3 fusées inclut : 

 

✔️ Le Livret immédiatement téléchargeable

 

✔️ Le Protocole immédiatement téléchargeable

 

✔️ La possibilité de rejoindre le Défi sur 21 jours depuis votre espace membre 

 

✔️ La possibilité de poser des questions par email à votre coach depuis votre espace membre

 

 Objectifs de ce Booster 

 

  • Apprendre à préserver sa santé et  son terrain en cuisinant maison avec des ingrédients naturels, biologiques, d'origine essentiellement végétale, mis en synergie grâce à des recettes simples et savoureuses à décliner.

 

 Ce booster est pour vous si... 

 

Vous êtes prêt(e) à découvrir une nouvelle conception de la cuisine

Plus proche des besoins du corps sans renoncer à la gourmandise pour autant !

 

  • Vous recherchez une alimentation riche en micro-nutriments et pauvre en molécules indigestes qui intoxiquent l'organisme, mais qui reste source de plaisir et de partage
  • Vous souhaitez entretenir l'équilibre de votre terrain pour renforcer votre santé et votre immunité (équilibre acide-base, poids, glycémie, transit, inflammation, etc.)
  • Vous êtes désorienté(e) par les études contradictoires publiées en matière de nutrition et ne savez plus trop "ce qu'il faut manger"
  • Vous vous sentez un peu perdu(e) dans les rayons Bio des magasins devant des produits comme les graines de chia, la farine de petit épeautre, la crème d'avoine, la purée d'amande ou le sucre de coco...
  • Vous manquez d'idées ou de temps pour planifier votre transition alimentaire et en avez assez de vous poser chaque jour la question : "Qu'est ce qu'on mange ?"

 

 Ce que vous allez apprendre 

 

Les bases d'une cuisine saine et vitalisante (biologique, végétale, naturelle)

  • L'équipement nécessaire (très simple) et les produits à éviter
  • Les méthodes pour équilibrer et organiser les repas (mais aussi les boissons et les encas) afin de cuisiner progressivement en conscience de façon intuitive
  • Les astuces pour gagner du temps et ajouter de la gourmandise dans les assiettes

 

 Ce que vous allez faire chaque jour : le Défi 💪  

 

Suivre des recettes spécialement étudiées sur 21 jours

Décliner un type de plat différent chaque jour de la semaine (déjeuner et dîner)

 

Vous pourrez rejoindre ce défi à n'importe quel moment à partir de votre espace membre. Vous aurez alors une étape à valider quotidiennement pendant 21 jours sur le site ou sur l'appli Wix Boost'ton énergie afin d'entretenir votre motivation.

 

 Contenu du booster 

 

Les ressources que vous recevrez

Au format pdf

 

Un livret explicatif avec l'essentiel à savoir sur la cuisine santé (21 pages) 

  • Une cuisine qui Booste l'énergie
  • Préparé avec amour
  • Les ustensiles santé
  • A éviter
  • "Simple, frais mais agrémenté"
  • Par quoi je remplace...les produits latiers, la viande, les céréales raffinées et le sucre blanc
  • Les boissons
  • L'épicerie de base pour se lancer
  • Une cuisine intuitive
  • Pourquoi ce Booster ?
  • Votre expert

 

Un protocole avec 21 jours de recettes santé (80 pages)

  • Astuces pour arriver au bout des 21 jours
  • Le petit-déjeuner
  • Le déjeuner 
  • Un petit dessert ? 
  • Une petite collation au goûter ? 
  • Le dîner
  • Les menus de la semaine en résumé (une recette à décliner chaque jour de la semaine différente pour le déjeuner et le dîner)
  • 21 jours de recettes sous forme de fiches (une par repas : déjeuner et dîner) : J1 → J21

 

 En quoi est-ce un booster d'energie ? 

 

  • Les recettes à IG bas proposées dans ce Booster sont conçues pour éviter les pics de glycémie qui entraînent des hypoglycémies réactionnelles avec sensation de fatigue.
  • Comme la digestion représente une part essentielle de la dépense énergétique quotidienne, le fait de modifier son alimentation pour consommer des aliments adaptés au métabolisme entraîne un regain d'énergie rapide (Hors contexte pathologique et de concert avec une action sur les autres Sphères santé bien-être.)

 

Le matériel nécessaire pour pouvoir suivre ces recettes est simple (un cuit-vapeur, une poêle en fer, une cocotte en fonte, des casseroles en inox, de bons couteaux, un mixeur, quelques bocaux en verre pour la conservation et c'est parti !)

21 jours pour cuisiner santé

49,99 €Prix

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