Ce Boosteur inclut : 
 
✔️ Un Livret explicatif avec les bases essentielles de la cuisine saine et gourmande (sans lait de vache, sans blé, sans viande, sans sucres à IG élevés, etc.) + un Protocole avec des déclinaisons de récettes originales midi et soir sur 21 jours (102 pages au format pdf).
 
✔️ La possibilité de rejoindre le Défi sur 21 jours depuis votre espace membre pour recevoir des alertes, accéder chaque jour aux recettes depuis votre smartphone, valider vos étapes et échanger avec la communauté afin d'entretenir votre motivation.
 
✔️ La possibilité de poser des questions à votre coach activatrice de potentiel depuis votre espace membre.
 
 Objectifs de ce Boosteur 
 
Apprendre à préserver sa santé et  son terrain en cuisinant maison avec des ingrédients naturels, biologiques, d'origine essentiellement végétale, mis en synergie grâce à des recettes simples et savoureuses à décliner.
 
 Ce boosteur est pour vous si... 
 
Vous êtes prêt(e) à découvrir une nouvelle conception de la cuisine 
Plus proche des besoins du corps sans renoncer à la gourmandise pour autant ! 
 
Vous recherchez une alimentation riche en micro-nutriments et pauvre en molécules indigestes qui intoxiquent l'organisme, mais qui reste source de plaisir et de partage
Vous souhaitez entretenir l'équilibre de votre terrain pour renforcer votre santé et votre immunité (équilibre acide-base, poids, glycémie, transit, inflammation, etc.)
Vous êtes désorienté(e) par les études contradictoires publiées en matière de nutrition et ne savez plus trop "ce qu'il faut manger"
Vous vous sentez un peu perdu(e) dans les rayons Bio des magasins devant des produits comme les graines de chia, la farine de petit épeautre, la crème d'avoine, la purée d'amande ou le sucre de coco...
Vous manquez d'idées ou de temps pour planifier votre transition alimentaire et en avez assez de vous poser chaque jour la question : "Qu'est ce qu'on mange ?"
 
 Ce boosteur n'est pas pour vous si... 
 
❌ Vous avez déjà effectué votre transition vers la cuisine santé (vous en connaissez les principes et vous les mettez en pratique au quotidien avec des repas variés et gourmands). 
 
 Ce que vous allez apprendre 
 
Les bases d'une cuisine saine et vitalisante (biologique, végétale, naturelle)
L'équipement nécessaire (très simple) et les produits à éviter
Les méthodes pour équilibrer et organiser les repas (mais aussi les boissons et les encas) afin de cuisiner progressivement en conscience de façon intuitive
Les astuces pour gagner du temps et ajouter de la gourmandise dans les assiettes
 
 En quoi est-ce un boosteur d'energie ? 
 
Les recettes à IG bas proposées dans ce Boosteur sont conçues pour éviter les pics de glycémie qui entraînent des hypoglycémies réactionnelles avec sensation de fatigue.
Comme la digestion représente une part essentielle de la dépense énergétique quotidienne, le fait de modifier son alimentation pour consommer des aliments adaptés au métabolisme entraîne un regain d'énergie rapide (Hors contexte pathologique et de concert avec une action sur les autres Sphères santé bien-être.)
 
Le matériel nécessaire pour pouvoir suivre ces recettes est simple (un cuit-vapeur, une poêle en fer, une cocotte en fonte, des casseroles en inox, de bons couteaux, un mixeur, quelques bocaux en verre pour la conservation et c'est parti !)