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21 jours vers la pleine conscience avec F. Burri

  • 21jours
  • 42étapes
Les participants ayant complété toutes les étapes recevront un badge à la fin du programme.

À propos

▶︎ Frédéric Burri a conçu ce programme en 21 jours de méditations guidées pour vous apporter les bases de la pleine conscience. ▶︎ Les exercices quotidiens qui composent ce programme vous sont proposés au format audio, avec des instructions transmises sous la forme d’une courte guidance (10 à 15 mn) qu'il vous suffit de suivre du mieux possible, en fonction de vos capacités du moment. ▶︎ Le but est de vous aider à ancrer une nouvelle « bonne habitude », favorable à votre bien-être et à l'éveil progressif de votre conscience, éventuellement en remplacement d'une habitude dont vous aimeriez pouvoir être libéré(e). Si, par exemple, vous constatez que vous avez tendance à grignoter fréquemment au même moment de la journée, pourquoi ne pas essayer de suivre ce programme en lieu et place de cette habitude...? 😂

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

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