21 jours pour soulager son dos avec Eric Chienno

▶︎ Eric Chienno a conçu la série d'exercices ciblés proposés dans ce Booster pour décontracter, étirer et renforcer les muscles du dos touchés par des pathologies inflammatoires, (lombalgies, sciatalgies, discopathies, etc.) car seul le mouvement entretient la tonicité musculaire, la force ligamentaire et permet d'empêcher que la douleur ne devienne chronique. ▶︎ Le défi que vous avez choisi de relever sur 21 jours consiste à intégrer cette routine sportive à votre emploi du temps quotidien, jusqu'à ce qu'elle devienne pour vous une habitude. ▶︎ Pendant cette période initiale, et pour un soulagement durable, il est important de réaliser vos exercices chaque jour avec régularité.